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4連休、生活の乱れが心配
2020-09-19
4連休、生活の乱れが心配
今日から4連休となります。
体も心もゆっくり休めるいい機会だと思います。
しかし、生活のリズムは乱さないようにしましょう。
夜更かしはしない、早く寝て十分に睡眠をとる。
朝はいつもと同じように早く起きる。
生活にメリハリをつけてダラダラしない。
など、リズムが乱れると腹痛や頭痛の原因になります。健康で元気な4日間として下さい。